为什么不快乐(我是一个一切靠自己)
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2023-11-16
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1. 为什么不快乐,我是一个一切靠自己?
这个问题证明你在事业上是成功了,可能是你的家庭生活问题,或者说是你周边环境,人和事物对你都有影响,人的快乐取决于你的心情,心情好则一切都美好,当然,环境也是一个重要因素。
在事业没有成功的时候,每天心中都想着怎么能够坚持不懈,把自己的事业搞上去,心中时时刻刻都在想着事,根本没有时间考虑其他,一心一意扑在事业上。忽然有一天你成功了,你的心反尔却感到异常的落寞,好像是成功以后的那种孤独和寞寂感,又惊又怕。惊的是,一路走来,经过自己的努力拼搏终于成功了;怕的是,害怕再次面临困境。你怕自己站的越高摔得越深,心中无法得到安静。一个人的成功离不开家人和朋友的支持。或许在你奋斗事业的时候,你的家人和朋友没有给你最大的帮助,甚至百般阻挠导致你有逆返心里。一个人成功了,她的心灵从无到有好似过山车一样受到巨大挑战,再也不是以前的那个人了,看任何事情都不像以前那样的简单明了,首先考虑的就是利益最大化。就题主来说,你的个性太强,任何事情都要亲力亲为,别人做的任何事在你来说都有种不放心的心里,自己又好像遇到困难不愿意去麻烦别人,家里家外操心,心里负担太重。都说“心态好一切都好”,所以你要放下心情包袱,摆正心态,每天保持轻松乐观,要微笑面对生活,不要让自己活得太累,快乐就会伴你左右。
2. 有的人为什么越长大?
人越长大烦恼越多,这是必然。
一个人从呱呱坠地开始就要努力,就要学会吮吸母乳的能力,进入孩童时期还要不断地学习,努力去适应这个环境。长大成人就要为家庭负责,进入老年,还要为孩子操心。
人活在这个世界上,随着年龄的增长,烦恼会越来越多。
孩童的世界可以说是最快乐的,没有烦恼,无忧无虑,过的都是自由自在的日子。
少年时期的世界也是丰富多彩的,步入学堂的孩子,有了学生的烦恼,每天的学习压力,每次考试的成绩,成为了少年时最大的烦恼。
青少年时期的世界充斥着学习,有些早熟的孩子有了青春期的懵懂,学习和生活是他们最大的烦恼,而且这种烦恼与日俱增。
青年时期的世界有生活、有爱情、有工作、有家庭。这时期的人们需要面对的是人生第一次踏入社会的压力,工作的交际圈,爱情的悲欢,生活的枯燥,结婚的美好,婚后的无味,对孩子的渴望,处理不好,这些都是烦恼。
中年时期的世界,背负的烦恼更多,婚姻、家庭、生活、孩子、父母,每一件事情都和这时期的人息息相关。上有老,下有小,每一天的生活都必须充满活力,用更多的精力去挣更多的钱,养活这一大家人。这时期的烦恼来源于生活的各个方面。
老年时期,孩子是这时期最大的牵绊。老人有人赡养还好,没有人养,自己还得打拼,到老了也不能安享晚年。带完儿子带孙子,一辈子都在带孩子。有婆媳之间的烦恼,有儿女之间的烦恼,有对生命的恐惧,有面对对内心的孤独。
总之,人越长大,烦恼越多,责任越大,为了这些责任,不得不去面对,不得不去对抗烦恼。
3. 为什么明明没有负担?
因为你的身心内外 ,精神与物质,目前都处于一个平衡的状态。
这种平衡很大程度上是源自于物质的暂时满足和风险的暂时可控。
也许你所谓的不快乐,或者像是一个饥饿的人,因为有了食物的满足,就再也不觉得饥饿了。(这只是揣测,如有冒犯,请您原谅!)
以至于在未来有更多的食物,也不会觉得幸福。所以真正的幸福是来自于内心的富足与感恩!
其实,真正的幸福的方式就是对生活的不断地升华,那么究竟怎样才能升华呢?
同样拿食物做例子,饥饿的人以吃饱为目的,而吃饱之后,如果我们对食物的营养,属性,搭配等去做合理的安排,那么生活,是不是就不只是吃饭这么简单的一件事了,会多出很多的品质。
但这还不够圆满,只是进入了一个新的暂时的平衡。
同样如果一个人达到了所谓的富,富之后怎么办呢?
富而不贵,必生粗俗。从这里摔下来的人很多很多。也是常见的社会现象。这由心量文化伦理社会规则决定的。因为谁也不会承认财富来自社会最终会回归社会。也就是厚德载物吧。
贵而不雅。雅而不觉。不提高自身修养,把幸福依附于物质,和他人的眼光。更不会把生命提高到灵性的层面。没有这样的灵性,一切都是空中楼阁。这种幸福只是暂时的慰藉而已!
总之一句话,幸福快乐向心内求!
4. 越来越失去了原本的快乐?
可能是你懂得了多了,没办法改变现状才会有的感觉吧!我没都知道小的时候很容易满足,给个小小的糖果就能高兴半天,现在呢,别说给个糖了就是给个房子都未必高兴。
无奈是最好的解释,身不由己也是最好的解释,但你听多了,解释多了,别人还会信你吗?肯定不会
你活着不高兴那是你给自己施加的压力太大,什么事都想简单点,你会失去原本的快乐吗?做人有的时候就要傻一点,别什么事都要求结果,你要明白结果未必有好的,所以说,不快乐,就想办法让自己心情好点。
5. 为什么现在一些人过得还算幸福却感觉不到快乐?
为什么现在一些人过得还算幸福却找不到快乐?
幸福是什么,换言之,什么是幸福?
不同的人,有不同的回答。
一个人孤独寂寞空虚冷时,总认为有一个伴该多么美呀。
当他们真的不在孤单寂寞空虚冷时,总在说,要是有幢大房子住,有个越野跑车应该多好啊?
当这一切都来的时候,她们在为付出日常开销而发呆,为生活、为一日三餐,为吃穿,行而发愁。吃什么、喝什么、穿什么!这都是要花钱的。
欲壑难平,挣钱,赚钱。
这就是现实。
这就是人生!
这样,他们就产生,一系列连锁反应和心理变化。
人欲横流,物欲横流!在这些欲望的唆使下,出现了不完美的和谐。尔虞我诈!
人与人之间,自然竞争在也没有了,从前的从前的时刻,离他匆匆而去。
外表光鲜,而内心繁杂的及烦忧生活,便成了现实生活的真实写照!
幸福美满,总是与快乐,联系在一起的,于是,他们便感觉不到快乐!
6. 爱笑但不是开心的人?
笑容能给人传递温暖,传达善意,爱笑的人运气都不会差!
看起来笑容满面,而内心并不开心的人,我觉得有两种心里。
1、强颜欢笑
她看起来是笑的,但能看得出来笑得有点僵硬。这种笑就需要结合她当时所处的环境和内心的心理。
比如说:她去应聘她所喜欢的公司,结果应聘失败了,她的内心是失落的,这时候朋友关心她、鼓励她,她的笑容就有可能就是强颜欢笑的。
又比如说:她工作压力非常大,需要在很短的时期内完成任务,在她看来这也许不可能,领导鼓励她的时候,她也有可能是强颜欢笑的
2、让笑容成为一种习惯
这种人,心里一直在暗示自己,我要让笑容成为我生活和人际交往的名片,无论她现在的心情是喜悦的还是悲伤的。这习惯非常好,久而久之相信她会成为一个非常受欢迎的人。
我自己有过脸蛋是笑的,但内心并不开心,人生很漫长,每天都需要选择,经常有各种各样的困难和挫折,但我想成为爱笑的人,让笑容成为一种习惯。
7. 为什么感觉现在的人拥有得多了?
从前的我们,没有电脑、没有电视机、没有网络、没有很多的钱,也没有那么多的零食和漂亮的衣服。但是,我们总会创造出很多快乐。我们喜欢去危险的山洞冒险;去清澈的小溪游泳;去山涧的石头缝里找螃蟹。我们还会抬头数星星,为它们组成的各种美丽的形状而惊喜,开心。可现在的人们却在他们拥有很多后失去了简单的快乐。古罗马哲学家塞涅卡曾说:“如果你不能对现在的一切感到满足,那么,纵使让你拥有全世界你也不会快乐[1]。”
1、贝勃定律——快乐本质上是种“敏感度”
“贝勃定律”指原来的砝码越重,之后就必须加更大的量,人才能感觉差别[2]。它揭示了一个普遍存在的社会心理现象,即当一个人经历了强烈的刺激后,他对这类刺激的免疫能力会大大提升——就心理感受而言,第一次大刺激会让第二次的小刺激变得微不足道。从中我们可以推出一个铁律——快乐递减,即得到的越多,感受到的幸福就越少。人处于较差的状态下,一点微不足道的事情都可能让他兴奋不已;而当所处环境渐渐变得优越时,人的要求、欲望等就会随之提升,感受快乐的能力会大大降低。所以,很多时候,我们虽然拥有很多,但是我们内心已经失去了对快乐的感受力。要牢记,快乐不是实体,而是一种情感体验,能获得多少开心,取决于我们对快乐的敏感度。
2、狄德罗效应——快乐需要给生活做减法
“狄德罗效应”专指拥有了一件新的物品后,不断配置与其相适应的物品以达到心理平衡[3]。揭示的是一种常见的“愈获得愈不满足”的心理现象。现代的人总感觉生活得很累,身上背负的重担越来越多,原因就在于人们不懂得放弃,那些生命中无用的东西让心灵承受过多的欲望和枷锁,会给自己带来压力、痛苦、焦虑、不安。只有懂得放弃,才能遏制、消减自己过多的欲望,抛弃那些纷繁而无意义的欲望,让自己生活得充实、简单、快乐。
3、马斯洛需要层次理论——满足物质需求之后开始追求精神成就
马斯洛需要层次理论一共有7个层次,在一般情况下都是低层次的需要被满足之后才会追求更高的层次需要,这7个层次包含生理的需要、安全的需要、归属于爱的需要、尊重的需要、认知的需要、审美的需要、自我实现的需要[4]。其中最底层的生理和安全需求得到满足时,保证了人格和精神正常,其他都是价值感的需求。所以人们拥有再多没有价值的东西,何来快乐。另一方面,人们的需求和发展如果出现不协调,即使拥有再多也无法开心,同时可能会使自己感到更多的压力和焦虑。
4、认知失调理论——你需要的未必是你想要的
美国社会心理学家费斯廷格与1957年提出一种社会认知论[5]。其前提是每个人都努力使自己的内心世界没有矛盾,然而所有的人都无法使自己达到无矛盾状态。费斯廷格认为,相互失调的认知因素会引起人的心理上的紧张,并产生不愉快体验,他将其定义为失调感。每个人的心理空间中包含多种多样的认知因素,人们拥有的东西和他们的观念、信仰、价值观、态度、期望出现不一致时,就会产生一定烦恼。
后来,我们拥有了很多,但为什么不开心了呢?也许是因为我们追求的东西错了,与我们真正想要的东西根本就南辕北辙。相信我们如果能够正视自己内心的想法,找出自己真正想要的,然后尽最大努力去靠近,我们一定可以感受到快乐的。同时,不要因为获得的更多而置换掉稀少的快乐。记着内心真正能让你澎湃的东西,然后向开心的圣地出发。
参考文献
[1]张成文.墨菲定律[M].苏州:古吴轩出版社,2017:254.
[2]张成文.墨菲定律[M].苏州:古吴轩出版社,2017:253.
[3]张成文.墨菲定律[M].苏州:古吴轩出版社,2017:256.
[4]彭聃龄.普通心理学 (修订) [M].北京:北京师范大学出版社, 2004.
[5]周晔,黄旭.高职业声望从业者职业污名感知和员工幸福感——基于认知失调视角[J].经济管理,2018,40(04):84-101.
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1. 为什么不快乐,我是一个一切靠自己?
这个问题证明你在事业上是成功了,可能是你的家庭生活问题,或者说是你周边环境,人和事物对你都有影响,人的快乐取决于你的心情,心情好则一切都美好,当然,环境也是一个重要因素。
在事业没有成功的时候,每天心中都想着怎么能够坚持不懈,把自己的事业搞上去,心中时时刻刻都在想着事,根本没有时间考虑其他,一心一意扑在事业上。忽然有一天你成功了,你的心反尔却感到异常的落寞,好像是成功以后的那种孤独和寞寂感,又惊又怕。惊的是,一路走来,经过自己的努力拼搏终于成功了;怕的是,害怕再次面临困境。你怕自己站的越高摔得越深,心中无法得到安静。一个人的成功离不开家人和朋友的支持。或许在你奋斗事业的时候,你的家人和朋友没有给你最大的帮助,甚至百般阻挠导致你有逆返心里。一个人成功了,她的心灵从无到有好似过山车一样受到巨大挑战,再也不是以前的那个人了,看任何事情都不像以前那样的简单明了,首先考虑的就是利益最大化。就题主来说,你的个性太强,任何事情都要亲力亲为,别人做的任何事在你来说都有种不放心的心里,自己又好像遇到困难不愿意去麻烦别人,家里家外操心,心里负担太重。都说“心态好一切都好”,所以你要放下心情包袱,摆正心态,每天保持轻松乐观,要微笑面对生活,不要让自己活得太累,快乐就会伴你左右。
2. 有的人为什么越长大?
人越长大烦恼越多,这是必然。
一个人从呱呱坠地开始就要努力,就要学会吮吸母乳的能力,进入孩童时期还要不断地学习,努力去适应这个环境。长大成人就要为家庭负责,进入老年,还要为孩子操心。
人活在这个世界上,随着年龄的增长,烦恼会越来越多。
孩童的世界可以说是最快乐的,没有烦恼,无忧无虑,过的都是自由自在的日子。
少年时期的世界也是丰富多彩的,步入学堂的孩子,有了学生的烦恼,每天的学习压力,每次考试的成绩,成为了少年时最大的烦恼。
青少年时期的世界充斥着学习,有些早熟的孩子有了青春期的懵懂,学习和生活是他们最大的烦恼,而且这种烦恼与日俱增。
青年时期的世界有生活、有爱情、有工作、有家庭。这时期的人们需要面对的是人生第一次踏入社会的压力,工作的交际圈,爱情的悲欢,生活的枯燥,结婚的美好,婚后的无味,对孩子的渴望,处理不好,这些都是烦恼。
中年时期的世界,背负的烦恼更多,婚姻、家庭、生活、孩子、父母,每一件事情都和这时期的人息息相关。上有老,下有小,每一天的生活都必须充满活力,用更多的精力去挣更多的钱,养活这一大家人。这时期的烦恼来源于生活的各个方面。
老年时期,孩子是这时期最大的牵绊。老人有人赡养还好,没有人养,自己还得打拼,到老了也不能安享晚年。带完儿子带孙子,一辈子都在带孩子。有婆媳之间的烦恼,有儿女之间的烦恼,有对生命的恐惧,有面对对内心的孤独。
总之,人越长大,烦恼越多,责任越大,为了这些责任,不得不去面对,不得不去对抗烦恼。
3. 为什么明明没有负担?
因为你的身心内外 ,精神与物质,目前都处于一个平衡的状态。
这种平衡很大程度上是源自于物质的暂时满足和风险的暂时可控。
也许你所谓的不快乐,或者像是一个饥饿的人,因为有了食物的满足,就再也不觉得饥饿了。(这只是揣测,如有冒犯,请您原谅!)
以至于在未来有更多的食物,也不会觉得幸福。所以真正的幸福是来自于内心的富足与感恩!
其实,真正的幸福的方式就是对生活的不断地升华,那么究竟怎样才能升华呢?
同样拿食物做例子,饥饿的人以吃饱为目的,而吃饱之后,如果我们对食物的营养,属性,搭配等去做合理的安排,那么生活,是不是就不只是吃饭这么简单的一件事了,会多出很多的品质。
但这还不够圆满,只是进入了一个新的暂时的平衡。
同样如果一个人达到了所谓的富,富之后怎么办呢?
富而不贵,必生粗俗。从这里摔下来的人很多很多。也是常见的社会现象。这由心量文化伦理社会规则决定的。因为谁也不会承认财富来自社会最终会回归社会。也就是厚德载物吧。
贵而不雅。雅而不觉。不提高自身修养,把幸福依附于物质,和他人的眼光。更不会把生命提高到灵性的层面。没有这样的灵性,一切都是空中楼阁。这种幸福只是暂时的慰藉而已!
总之一句话,幸福快乐向心内求!
4. 越来越失去了原本的快乐?
可能是你懂得了多了,没办法改变现状才会有的感觉吧!我没都知道小的时候很容易满足,给个小小的糖果就能高兴半天,现在呢,别说给个糖了就是给个房子都未必高兴。
无奈是最好的解释,身不由己也是最好的解释,但你听多了,解释多了,别人还会信你吗?肯定不会
你活着不高兴那是你给自己施加的压力太大,什么事都想简单点,你会失去原本的快乐吗?做人有的时候就要傻一点,别什么事都要求结果,你要明白结果未必有好的,所以说,不快乐,就想办法让自己心情好点。
5. 为什么现在一些人过得还算幸福却感觉不到快乐?
为什么现在一些人过得还算幸福却找不到快乐?
幸福是什么,换言之,什么是幸福?
不同的人,有不同的回答。
一个人孤独寂寞空虚冷时,总认为有一个伴该多么美呀。
当他们真的不在孤单寂寞空虚冷时,总在说,要是有幢大房子住,有个越野跑车应该多好啊?
当这一切都来的时候,她们在为付出日常开销而发呆,为生活、为一日三餐,为吃穿,行而发愁。吃什么、喝什么、穿什么!这都是要花钱的。
欲壑难平,挣钱,赚钱。
这就是现实。
这就是人生!
这样,他们就产生,一系列连锁反应和心理变化。
人欲横流,物欲横流!在这些欲望的唆使下,出现了不完美的和谐。尔虞我诈!
人与人之间,自然竞争在也没有了,从前的从前的时刻,离他匆匆而去。
外表光鲜,而内心繁杂的及烦忧生活,便成了现实生活的真实写照!
幸福美满,总是与快乐,联系在一起的,于是,他们便感觉不到快乐!
6. 爱笑但不是开心的人?
笑容能给人传递温暖,传达善意,爱笑的人运气都不会差!
看起来笑容满面,而内心并不开心的人,我觉得有两种心里。
1、强颜欢笑
她看起来是笑的,但能看得出来笑得有点僵硬。这种笑就需要结合她当时所处的环境和内心的心理。
比如说:她去应聘她所喜欢的公司,结果应聘失败了,她的内心是失落的,这时候朋友关心她、鼓励她,她的笑容就有可能就是强颜欢笑的。
又比如说:她工作压力非常大,需要在很短的时期内完成任务,在她看来这也许不可能,领导鼓励她的时候,她也有可能是强颜欢笑的
2、让笑容成为一种习惯
这种人,心里一直在暗示自己,我要让笑容成为我生活和人际交往的名片,无论她现在的心情是喜悦的还是悲伤的。这习惯非常好,久而久之相信她会成为一个非常受欢迎的人。
我自己有过脸蛋是笑的,但内心并不开心,人生很漫长,每天都需要选择,经常有各种各样的困难和挫折,但我想成为爱笑的人,让笑容成为一种习惯。
7. 为什么感觉现在的人拥有得多了?
从前的我们,没有电脑、没有电视机、没有网络、没有很多的钱,也没有那么多的零食和漂亮的衣服。但是,我们总会创造出很多快乐。我们喜欢去危险的山洞冒险;去清澈的小溪游泳;去山涧的石头缝里找螃蟹。我们还会抬头数星星,为它们组成的各种美丽的形状而惊喜,开心。可现在的人们却在他们拥有很多后失去了简单的快乐。古罗马哲学家塞涅卡曾说:“如果你不能对现在的一切感到满足,那么,纵使让你拥有全世界你也不会快乐[1]。”
1、贝勃定律——快乐本质上是种“敏感度”
“贝勃定律”指原来的砝码越重,之后就必须加更大的量,人才能感觉差别[2]。它揭示了一个普遍存在的社会心理现象,即当一个人经历了强烈的刺激后,他对这类刺激的免疫能力会大大提升——就心理感受而言,第一次大刺激会让第二次的小刺激变得微不足道。从中我们可以推出一个铁律——快乐递减,即得到的越多,感受到的幸福就越少。人处于较差的状态下,一点微不足道的事情都可能让他兴奋不已;而当所处环境渐渐变得优越时,人的要求、欲望等就会随之提升,感受快乐的能力会大大降低。所以,很多时候,我们虽然拥有很多,但是我们内心已经失去了对快乐的感受力。要牢记,快乐不是实体,而是一种情感体验,能获得多少开心,取决于我们对快乐的敏感度。
2、狄德罗效应——快乐需要给生活做减法
“狄德罗效应”专指拥有了一件新的物品后,不断配置与其相适应的物品以达到心理平衡[3]。揭示的是一种常见的“愈获得愈不满足”的心理现象。现代的人总感觉生活得很累,身上背负的重担越来越多,原因就在于人们不懂得放弃,那些生命中无用的东西让心灵承受过多的欲望和枷锁,会给自己带来压力、痛苦、焦虑、不安。只有懂得放弃,才能遏制、消减自己过多的欲望,抛弃那些纷繁而无意义的欲望,让自己生活得充实、简单、快乐。
3、马斯洛需要层次理论——满足物质需求之后开始追求精神成就
马斯洛需要层次理论一共有7个层次,在一般情况下都是低层次的需要被满足之后才会追求更高的层次需要,这7个层次包含生理的需要、安全的需要、归属于爱的需要、尊重的需要、认知的需要、审美的需要、自我实现的需要[4]。其中最底层的生理和安全需求得到满足时,保证了人格和精神正常,其他都是价值感的需求。所以人们拥有再多没有价值的东西,何来快乐。另一方面,人们的需求和发展如果出现不协调,即使拥有再多也无法开心,同时可能会使自己感到更多的压力和焦虑。
4、认知失调理论——你需要的未必是你想要的
美国社会心理学家费斯廷格与1957年提出一种社会认知论[5]。其前提是每个人都努力使自己的内心世界没有矛盾,然而所有的人都无法使自己达到无矛盾状态。费斯廷格认为,相互失调的认知因素会引起人的心理上的紧张,并产生不愉快体验,他将其定义为失调感。每个人的心理空间中包含多种多样的认知因素,人们拥有的东西和他们的观念、信仰、价值观、态度、期望出现不一致时,就会产生一定烦恼。
后来,我们拥有了很多,但为什么不开心了呢?也许是因为我们追求的东西错了,与我们真正想要的东西根本就南辕北辙。相信我们如果能够正视自己内心的想法,找出自己真正想要的,然后尽最大努力去靠近,我们一定可以感受到快乐的。同时,不要因为获得的更多而置换掉稀少的快乐。记着内心真正能让你澎湃的东西,然后向开心的圣地出发。
参考文献
[1]张成文.墨菲定律[M].苏州:古吴轩出版社,2017:254.
[2]张成文.墨菲定律[M].苏州:古吴轩出版社,2017:253.
[3]张成文.墨菲定律[M].苏州:古吴轩出版社,2017:256.
[4]彭聃龄.普通心理学 (修订) [M].北京:北京师范大学出版社, 2004.
[5]周晔,黄旭.高职业声望从业者职业污名感知和员工幸福感——基于认知失调视角[J].经济管理,2018,40(04):84-101.
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